Is concentreren lastig voor uw kind? Piekert hij of zij regelmatig? Of leiden stressvolle gebeurtenissen tot spanning? Dan biedt de cursus 'Mindfulness voor kinderen' wellicht een oplossing.

Kinderen worden iedere dag blootgesteld aan allerlei prikkels. Maar hoe moeten ze op al die prikkels reageren? Tijdens de cursus 'Mindfulness voor kinderen' leren we hen bewuster omgaan met hun aandacht én met gebeurtenissen die spanning of stress opleveren, zowel op school als thuis.

Bewustwording 
We leren hen hoe zij zélf invloed op emoties en gedrag kunnen uitoefenen. Hoe we dat aanpakken? Met enkele praktische oefeningen maken we hen bewust van:

• Hun lichaam
• Hun ademhaling
• Hun gedachten.

Vervolgens leren we hen om vanuit die bewustwording te handelen.

Daarnaast concentreren we ons op:

• Aandachtig luisteren
• Aandachtig bewegen
• Stil zijn.

Onderzoek toont aan dat kinderen op verschillende manieren baat hebben bij deze lessen.

Cursus mindfulness voor kinderen
De cursus loopt acht weken, de wekelijkse training duurt één uur. Door dat aan te vullen met een dagelijkse thuisoefening van vijf à tien minuten, leert uw kind beter omgaan met al die dagelijkse prikkels.

Wilt u meer weten?
We vertellen u graag meer over de cursus Mindfulness voor kinderen. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie!